培養健康習慣 筑牢家庭基石

　　金秋送爽，健康同行。為深入貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》等相關政策要求，進一步傳播健康理念、普及科學知識，近日，海南區衛健委與計生協積極組織區內各醫療衛生機構，于人民公園順利開展了第19個全民健康生活方式宣傳月活動。

　　本次活動以“培養健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題，聚焦“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）專項行動，將體重管理作為促進全民健康的重要切入點，旨在增強社區居民的健康意識，推動健康生活方式的普及。

　　活動現場，醫務人員為居民提供了義診和免費血壓測量服務，并圍繞“三減三健”核心知識，詳細講解了如何科學減鹽、減油、減糖，以及保持健康口腔、體重和骨骼的具體方法。健康指導員們向居民發放控鹽瓶、控油壺等實用工具，現場演示正確使用方法，倡導在日常烹飪中落實“三減”，降低鹽、油、糖攝入。同時，積極引導居民樹立“吃動平衡”理念，通過合理膳食與適量運動實現能量平衡，維持健康體重和良好身體狀態。此外，現場還詳細介紹了日常健康生活的相關知識與注意事項，并強調體重超標或肥胖可能引發心血管疾病、代謝綜合征等多種健康問題，建議居民通過體重秤定期監測體重、用腰圍尺測量腰圍，實現科學的自我健康管理。

　　此次活動共計發放各類健康教育宣傳資料及宣傳品900余份，有效提升了居民對“三減三健”的認知，助力大家樹立正確的健康觀念，養成科學、良好的生活習慣。活動進一步引導公眾自覺進行體重管理，對預防和控制慢性疾病、踐行健康生活方式起到積極推動作用，營造了“全民參與、人人受益”的良好社會氛圍。